Soft tennis makes your body stronger! Total Conditioning Guide for Middle School Students
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내용 소개 (JPRO에서) 더블스메인 소프트 테니스는 공을 치는 연습이 많아 개별 스킬업에 대한 의식이 낮아지는 경향이 보인다 볼을 치는 연습 외에, 볼을 치지 않아도 스킬 업으로 이어지는 트레이닝을 실시해 신체를 강하게 해, 풋 워크도 강화해, 지금보다 더 할 수 있는 것을 늘려 가자! 1장 컨디셔닝 개론 2장 컨디셔닝·트레이닝학 3장 휴양학 4장 식사학 내용 소개 ([BOOK] 데이터베이스에서) 선수 후인 프로도 365일 임해온 컨디셔닝 프로그램에서 중학생 소프트 테니스 선수를 위한 트레이닝(전 83 메뉴), 휴양학, 식사학에 어프로치! 목차 ([BOOK] 데이터베이스에서) 선수 후인 프로 Interview 신체가 움직이면, 볼은 치는./1장 컨디셔닝 개론/2장 컨디셔닝·트레이닝학(기초적 운동 능력 향상/풋 워크·트레이닝/소프트 테니스에 필요한 근력·파워 트레이닝/쿨다운(리커버리)를 전략적으로 실시한다)/3장 휴양학(피로의 정체/자율신경의 컨트롤이 중요/활력을 낳는 7개의 휴양