Logical Muscle Training: Transforming Your Body Super Rationally [Book/Magazine] (Gentosha Shinsho)/by Shinobu Shimizu

Price: 10,225원

주문 전에 반드시 확인하십시오 <상품 설명> 왜 여기를 단련하는지, 왜이 양식인가 - 당신은 목적에 맞는 양식이나 횟수를 논리적으로 생각하고 훈련하고 있는가. 을 일직선으로 해 상체를 일으키면, 근육에 의해 포커스 할 수 있다.한층 더 효과를 올리고 싶다면, 복직근뿐만 아니라, 장요근도 동시에 단련되는 복근 운동·싯업 쪽이 추천이다.알기 쉬운 일러스트와 해설이, 근육 트레이닝 효과를 최대한으로 업한다! <수록 내용> 제1장 로지컬 근육 트레이닝이란 무엇인가—[왜?]를 생각할지 어떨지에 큰 차이가 난다([복근 1000회][벤치 프레스 150킬로]는 엘라이인가?”) [30회 이상 할 수 있는 트레이닝]은 시간 낭비 외) 제2장 체간―복근과 허리 등의 근육은 굳게 해서는 안 된다(실수 투성이의 복근 트레이닝 일어나 운동을 아무리 해도 복근이 깨지지 않는 이유 외) 제3장 상지―가슴, 등, 어깨, 팔의 근육이 [결과]를 가져온다(남자는 [팔을 두껍게][가슴을 두껍게]에

View this product on SAZO