世界一ラクな「体の使い方」ですべてが叶う[本/雑誌] (知的生きかた文庫) / 青木紀和/著

価格: 8,947원

ご注文前に必ずご確認ください ＜商品説明＞ コツはふぅーとため息!姿勢・動作・呼吸・発声が劇的によくなる「アレクサンダー・テクニーク」。自分で今すぐできる心と体の不調解消法!「ため息」って、実はすごい効果があるんです!整体ともマッサージとも違う、毎日の生活の中で自分をととのえるメソッド。今まで感じたこともないくらい、心も体も軽くなり、健康に美容に、仕事にまでも!うれしい変化が起こります―。 ＜収録内容＞ 1章 無意識の緊張に気づいてリセット!よけいな力を抜けば、すべての不調は改善する 2章 ラクできれいな「姿勢」のコツ 本当に「いい姿勢」は無理なく自然で疲れない 3章 パフォーマンスが変わる「動作」のコツ 声が、呼吸が、体が...生まれ変わったような爽快感! 4章 いつでもどこでも意識するだけ!痛みやこりと無縁になる「体の使い方」 5章 震えるほどの緊張も、ここ一番のプレッシャーも!スッと心が落ち着き、不思議なほどうまくいく! 6章 今すぐできる「よけいな力を抜く技術」 体から脳のクセを書き換えるエクササイズ 体験談 ＜商品詳細＞ 商品番号：NEOBK-2880748 Aoki Kiw

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