スロトレ＋（プラス）目指せ！2か月で3歳若返り DVD
価格: 29,824원
작은 단차로 넘어지거나 무거운 짐이 없어졌다. 그것은 "근육의 쇠약" 때문일지도. 그런 고민을 가진 여러분에게 추천하는 슬로우 트레이닝 약어로 「슬로트레!」 몸을 움직이는 근육의 쇠퇴를, 연령의 탓으로 해, 포기하고 있지 않습니까? 거기서 소개하는 것이, 천천히 움직일 뿐인 심플한 운동 「슬로트레」. 특별한 기구를 사용하지 않고, 운동에 약한 사람이라도 임할 수 있는 간단한 메뉴. 「슬로트레」의 룰은 단 2개. 첫 번째는 4초에 걸쳐 천천히 움직인다. 두 번째는 움직임을 멈추지 않는 것. 지금부터도 결코 늦지 않습니다. 체력과 나이에 따라 무리없는 훈련을 시작합시다. 【수록 내용】 제1회 열심히 하지 않는 “근육 트레이닝”을 시작하자! 제2회 계단의 오름도 편안하게! 【허벅지】 제3회 리드미컬하게 걷자! 【엉덩이와 허벅지】 제4회 넘어져 해소! 【무릎 아래】 제5회 자세를 똑바로! 【배】 제6회 요통의 예방에! 【등과 허리】 제7회 가볍게 팔을 올리자! 【어깨】 제8회 무거운 짐을