【中古】 ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット ７日間で－２キロを目指せ！／ジリアン・マイケルズ
価格: 8,434원
질리언 마이클스 판매사/발매회사:일본 콜롬비아(주)(일본 콜롬비아(주)) 발매 연월일:2010/06/02 JAN：4988001312802 웜업(5분)/가벼운 유산소 운동(점프, 나와 점프의 움직임, 스케이트의 움직임 등)으로 심박수를 올려, 신체를 풀어, 확실히 신체를 따뜻하게 합니다. / 트러블 존·서킷(44분)/7종류×각 6분의 서킷·트레이닝은, 어깨, 가슴, 팔, 배, 등, 다리, 엉덩이 등의 육류를 차례차례로 격퇴. 각 스테이지에서는 5종류의 움직임을 2세트씩 반복합니다. 아령을 사용한 운동, 팔굽혀펴기, 복근 등을 조합하여 실시함으로써 효율적으로 칼로리를 소비하고 철저하게 지방을 태웁니다. 쿨 다운((5분)/효과적인 스트레치로, 노력한 몸에 포상을./